#136 | Защо и какво ново ще опитам?

Здравейте, приятели!

Отсъствието ми означава много, но ще обобщавам за него в последстиве, защото на всеки познаващ ме му е съвсем известно що за човек съм. Изпадам в разни твочерски дупки, изприщвам се от мързел или изобщо съм човек, който не могат да познаят дори.

Няма да губим никакво време с това, не си заслужава просто!

Защо отново „промяна“?

Промяна? Много ни е позната тази дума през последната година, през последните години и ако четете блога ми, то е познато от публикация 1.

Промяната се налага, защото всеки път, когато съм изпадал в творчески дупки без промяна на това какво правя, то аз не съм успявал да смогна с нищо.

Първо не ми харесва физическата ми форма, а тя също зависи от философията, която проповядвам.

Второто, което не харесвам е храненето ми, то също ще се промени.

И третото и най-важно, ще спортувам редовно и ще смогвам да пиша в блога си, както съм смогвал и преди! Дори повече неща съм правил и не съм се оплаквал от липса на време.

Каква „промяна“ правя?

Нека бъда кратък, защото ако задълбавам едва ли ще задържа нечий интерес.

  1. Хранене – 3 до 4 пъти дневно
    • Особености при храненето
    • По-висок прием на протеин от месо
    • Хранене със зеленчуци и плодове
    • Бобови и зърнени култури
  2. Редовни силови тренировки
    • Силови тренировки вкъщи – ластици и собствено тегло
    • Силови тренировки навън – ластици и собствено тегло
  3. Следене на теглото
    • Да се претеглям ежедневно
    • Записвам теглото си
    • Средно тегло на 7 дни
  4. Сънят е важна част
    • Около 7.30ч. – 8ч. сън
    • Подпомага горенето на мазнини
    • Подпомага здравословното ни състояние
    • Помага ни да спазваме калориен дефицит

Еми всъщност нещата, които бих искал да направя моите нови навици са доста прости, можем да ги обясним на всеки, но е много трудно да ги приемем в живота си. Трудно е особено, ако до момента не сме били зрели в това, което вършим и как го вършим.

Нужно е да променим нещо, нали така?

До скоро, приятели!

Тази публикация беше написана преди 6:00 и се гордея с това.

Публикувано от bozhigkostov

Junior Graphic Designer

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s

%d блогъра харесват това: