Впускам се в ново такова и бих желал да информирам всичките ми читатели какво ще бъде то. Най-вече е за мен, но нека накарам и вас да поставяте такива на вас и всеки в обкръжението ви.
Аз искам, затова го правя и нека покажем на всеки невярващ в способностите ни, че можем. Първото и много важно нещо е ние да сме сигурни в това, което правим и защо го правим. Дали изграждаме по-добра наша проекция или фантазираме излишно, това са въпросите, които всеки трябва да си зададе.
Въпреки, че ще има хора и от втория тип, то аз препоръчвам на всеки да го направи или поне да опита.
Какво ще е по-различното този път?
Цел – 10кг надолу
Рутина – калории след 12:00 и преди 18:00 (фастинг 6ч.)
Тренировка? – да, сутрин
Сутрешна рутина
6:00 Ставам и медитирам 5 минути
6:05 Тренировка
6:20 Студен душ
6:30 Оправяне за работа
6:40 Последни мотания и излизам
6:50 Път към метрото
В последните дни правя точно това. Ставам в 6:00, независимо дали е почивен или работен ден, но този път ще направя и лека корекция на това какво ще правя.
Ако е почивен ден, то може да ми се наложи да почина малко по-дълго. Ако се наспя не е проблем, ако стана в 6:00 е също добре. Ако е почивен ден ми е простено един от дните да не ставам в 6:00, но за останалото време е напълно неприемливо да стана по-късно от 6:00.
Ще продължавам ли да пиша блога си Вторник и Четвъртък? Да, защото е нужно да стигна до 100 блога този месец. Ако направя 101ви блог през 2022 за мен ще бъде чест да поставя новите си цели! Още по-голяма чест ще бъде за мен, ако си изпълня повече целите за годината, защото тази година изостанаха доста от целите, а времето мина неусетно. Това не го виждам само аз, това го вижда всеки един от нас, че колкото и дълга да бъде годината, то тя минава все едно е била седмица-две.
Поздрави на всички мои читатели, поздрави на любимите ми хора, поздрави на всички. Ценя ви много.
Божидар G Костов 