30-дневни предизвикателства?

Впускам се в ново такова и бих желал да информирам всичките ми читатели какво ще бъде то. Най-вече е за мен, но нека накарам и вас да поставяте такива на вас и всеки в обкръжението ви.

Аз искам, затова го правя и нека покажем на всеки невярващ в способностите ни, че можем. Първото и много важно нещо е ние да сме сигурни в това, което правим и защо го правим. Дали изграждаме по-добра наша проекция или фантазираме излишно, това са въпросите, които всеки трябва да си зададе.

Въпреки, че ще има хора и от втория тип, то аз препоръчвам на всеки да го направи или поне да опита.

Какво ще е по-различното този път?

Цел – 10кг надолу

Рутина – калории след 12:00 и преди 18:00 (фастинг 6ч.)

Тренировка? – да, сутрин


Сутрешна рутина

6:00 Ставам и медитирам 5 минути

6:05 Тренировка

6:20 Студен душ

6:30 Оправяне за работа

6:40 Последни мотания и излизам

6:50 Път към метрото


В последните дни правя точно това. Ставам в 6:00, независимо дали е почивен или работен ден, но този път ще направя и лека корекция на това какво ще правя.

Ако е почивен ден, то може да ми се наложи да почина малко по-дълго. Ако се наспя не е проблем, ако стана в 6:00 е също добре. Ако е почивен ден ми е простено един от дните да не ставам в 6:00, но за останалото време е напълно неприемливо да стана по-късно от 6:00.

Ще продължавам ли да пиша блога си Вторник и Четвъртък? Да, защото е нужно да стигна до 100 блога този месец. Ако направя 101ви блог през 2022 за мен ще бъде чест да поставя новите си цели! Още по-голяма чест ще бъде за мен, ако си изпълня повече целите за годината, защото тази година изостанаха доста от целите, а времето мина неусетно. Това не го виждам само аз, това го вижда всеки един от нас, че колкото и дълга да бъде годината, то тя минава все едно е била седмица-две.

Поздрави на всички мои читатели, поздрави на любимите ми хора, поздрави на всички. Ценя ви много.

Публикувано от bozhigkostov

Junior Graphic Designer

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s

%d блогъра харесват това: